Cannabis e sexualidade: ajuda ou impedimento?

 

Cannabis: afrodisíaco ou, pelo contrário, dificulta as funções sexuais? Depende, porque o uso de cannabis interferir com as hormonas sexuais e pode, assim, alterar desejo sexual, ereções e orgasmos. Como resultado, seus efeitos diferem entre homens e mulheres e as dosagens utilizadas. Embora em alguns casos as reacções podem ser afrodisíacos, abuso de cannabis pode ser prejudicial e causar disfunção de erecção, orgasmo de deficiências, diminui a excitação e as relações sexuais dolorosas.

Redução do desejo sexual e da libido, diminuição da frequência de relações sexuais ou relações sexuais dolorosas, disfunção erétil, diminuição da excitação, ejaculação precoce, impossibilidade de orgasmo: não é porque não falamos sobre isso que esses problemas não existem. A disfunção sexual, muitas vezes negligenciada e subdiagnosticada, causa séria preocupação.

Por exemplo, na Suíça, nos Estados Unidos e em alguns países europeus, as estatísticas mostram que apenas um em cada três jovens entre 18 e 25 anos sofre de pelo menos um distúrbio sexual.

E de acordo com vários estudos epidemiológicos, esses números são ainda mais importantes entre a população feminina, onde mais de 4 entre 10 mulheres teriam problemas em viver plenamente, ou pelo menos satisfatoriamente, em sua vida sexual.

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É difícil identificar o papel exato desempenhado por diferentes drogas no desenvolvimento da disfunção sexual

Entre os fatores que influenciam a recorrência desses problemas, podemos citar o abuso de álcool e drogas, incluindo a cannabis. No entanto, é difícil identificar claramente o papel desempenhado por cada um desses produtos, pois, em geral, são substâncias raramente utilizadas isoladamente.

No entanto, estudos epidemiológicos Já na década de 80, tempos e recentemente, mostram uma correlação bastante clara entre a presença de certos distúrbios sexuais e o uso de substâncias analisadas. 

avaliações estatísticas nesta pesquisa são complexos e levam em conta muitas variáveis, tais como dados demográficos, condições de saúde, a co-ocorrência na mesma pessoa em vários transtornos psiquiátricos (por exemplo, depressão, ansiedade, fobias sociais) e o uso de várias drogas.

O uso de álcool e maconha está ligado a diminuição do orgasmo e aumento do intercurso doloroso

Assim, depois de levar em consideração todos os outros fatores, os usuários de maconha e álcool são menos propensos a ter orgasmos do que aqueles que usam outras drogas. Além disso, o uso de drogas ilícitas e maconha também está associado ao intercurso doloroso, que de fato ocorre com maior frequência em mulheres do que em homens.

Embora todos esses resultados sugiram uma influência negativa da cannabis nos distúrbios sexuais, eles não provam um nexo causal direto, que continua sendo um campo aberto e importante de pesquisa a ser explorado.

Os efeitos da cannabis variam de acordo com as quantidades consumidas

Além disso, além das investigações que estabelecem que a maconha é tóxica para a saúde sexual, há outras que atribuem efeitos totalmente diferentes a ela. Por exemplo, como alguns relatos de testemunhos, a cannabis pode ter propriedades afrodisíacas.

Uma revisão de várias pesquisas entre mulheres que usam cannabis sugere que o uso moderado melhora a sexualidade em duas áreas: desejo e funcionamento sexual, o que inclui satisfação, prazer e qualidade dos orgasmos. No entanto, a alta absorção de cannabis parece causar uma diminuição significativa na motivação sexual.

Quanto à sexualidade vários relatórios dos 70 e 80 dos homens também sugerem uma relação entre melhorou sexo e uso de maconha: desejo e libido seria aumentado, o desempenho sexual seria percebido mais longa e satisfatória, orgasmos mais intensos.

Mas todos esses efeitos, tanto para homens quanto para mulheres, caem acentuadamente quando o consumo de cannabis se desvia excessivamente.

Cannabis pode causar disfunção erétil?

No entanto, parece que se, por um lado, a cannabis estimula o desejo sexual masculino, por outro lado, pode afetar as funções sexuais, diminuindo a capacidade de ereção. Pesquisas recentes foram conduzidas em sessenta e quatro homens. Usando a pletismografia, uma técnica que pode ser usada para avaliar as alterações vasomotoras nos vasos sanguíneos, este estudo documentou que os usuários habituais de maconha têm o endotélio, o tecido que reveste os vasos sanguíneos, danificado. Este é um importante fator de risco e preditor de disfunção erétil.

Esses problemas já haviam sido destacados em várias pesquisas na década de 1980 que relataram que a incidência de disfunção erétil era duas vezes maior entre fumantes do que entre não fumantes.

Os cientistas têm várias hipóteses para explicar os efeitos da cannabis na sexualidade

Mas por que a cannabis tem tantas influências, às vezes contraditórias, na esfera sexual? As explicações são múltiplas. Alguns estudos sugerem que as mudanças na sexualidade se devem aos efeitos psicóticos da percepção da realidade que levam a uma sensação de desaceleração do tempo e a um aumento das sensações físicas pelas quais até mesmo a relação sexual parece prolongada, mais intensa e estendida ao corpo. total e não limitado às zonas erógenas.

Não perca as hipóteses que envolvem o papel da cannabis na modulação das regiões cerebrais envolvidas no controle da atividade sexual e, mais especificamente, nas áreas que controlam a inibição e o relaxamento.

No entanto, alguns estudos tendem a mostrar que as ações da cannabis preferem ser atribuídas a um efeito placebo, devido à reputação afrodisíaca da planta. De fato, parece que as expectativas e crenças dos usuários de maconha influenciam o resultado das experiências sexuais vividas.

Atualmente, não há evidências para reforçar qualquer uma dessas explicações. É provável que a cannabis atue em múltiplos níveis e de uma maneira única para cada usuário, e é por isso que pode haver tantas respostas individuais ao uso de maconha.

O sistema endocanabinóide interage com os hormônios sexuais

Dito isto, há atualmente uma nova maneira de esclarecer os efeitos da cannabis no nível da vida sexual. Desde os anos 80, o sistema endocanabinóide foi sublinhado, uma rede de moléculas feitas necessário pelo nosso corpo e capaz de reagir com, entre outros compostos em cannabis.

Os mais conhecidos são o THC (Delta-9-tetrahidrocanabinol) e o canabidiol. Essas substâncias são chamadas de fitocanabinóides, ao contrário daquelas produzidas pelo nosso corpo, chamadas endocanabinóides.

O sistema canabinoide é encontrado no cérebro, mas também em todo o corpo, e está envolvido na regulação de uma série de comportamentos e funções fisiológicas, incluindo funções sexuais. Hormônios gonadotrópicos, que modulam o desenvolvimento e função genital, e hormônios sexuais, como testosterona, androsterona, estrona, estradiol e progesterona, também podem variar sua concentração dependendo da atividade do sistema canabinoide.

Por sua vez, os órgãos sexuais, hormônios sexuais e partes do cérebro que controlam as funções sexuais, particularmente o eixo hipotalâmico-hipofisário, podem, por sua vez, influenciar o sistema endocanabinóide como em uma espécie de ansa.

Cannabis provoca uma queda na testosterona

Um dos hormônios que podem ser afetados pelo uso da maconha é a testosterona. Cerca de trinta minutos depois de consumir cannabis, o nível de testosterona começa a cair. Se a pessoa continuar a fumar, após quatro semanas, o nível de testosterona pode cair em mais da metade. Quando a mesma pessoa para, após uma semana produz novamente uma quantidade de testosterona próxima do normal, o que indicaria que esses efeitos são reversíveis.

Embora esses resultados não tenham sido validados em todos os estudos em humanos, experimentos in vitrocom células isoladas ou animais geralmente confirmam esses dados. Além disso, eles mostram que a administração crônica de THC causa degeneração testicular em cães e inibição da espermatogênese em camundongos. Efeitos reversíveis, uma vez que o THC não é mais administrado.

Embora os efeitos dessa queda de testosterona em alguns homens ainda não sejam conhecidos, o aumento da excitação e da libido em mulheres que usam cannabis parece estar ligado a um aumento nesse grupo hormônio.

Não se preocupe! Depois de parar de fumar, o risco de ser vítima de disfunção sexual diminui muito rapidamente. 

Uso de tabaco causa problemas sexuais para homens

Você pode estar sujeito, por causa de seu fumo, a: 
– Lesões sexuais 
– Impotência 
– Pobre fertilidade 
– Diminuição da libido 

Estudos mostram que: 
– Fumantes tem uma vez e meia a duas vezes mais problemas de ereção do que os não-fumantes. 
– A ereção diminui em média 20% após um único cigarro! … É também por essa razão que os fumantes fumam o cigarro depois do amor e não antes. 

Fumar: Nocivo para artérias e vasos sanguíneos

Além disso, o tabagismo aumenta o risco de doenças graves, tais como: 
– Doenças Cardiovasculares 
– Ataques em vasos sanguíneos, incluindo aqueles no pênis, causando problemas de ereção 
– Miocárdio 

Pouco a pouco, o tabaco estraga as artérias. E os problemas de ereção geralmente ocorrem cerca de 3 anos antes dos problemas cardíacos: 
– As artérias do pênis, mais finas, são mais rapidamente propensas a doenças. 
– Mas o que se segue não é mais atraente, alguns anos após o início dos colapsos, uma avaliação cardiovascular é necessária para verificar sua boa saúde. 

Devido a uma falta crónica de oxigénio nas artérias do pénis: 
– A proporção de elastina, que permite corpos erécteis para ser reduzida elástico 
– Ereções fumadores são de qualidade inferior e mais difícil para tecidos Como resultado, o tamanho do pênis se alonga menos ereto do que em homens não fumantes. 

É bom saber: depois de dois ou três dias sem fumar, muitos homens ficam surpresos ao encontrar uma melhor ereção. 

Fumar: Perigoso para a sexualidade feminina também

Uma mulher também pode ser afetada pelo consumo excessivo de tabaco: 
– Ela verá sua lubrificação sexual, testemunhando sua excitação, pendurada, assim como a ereção pode permanecer no fumante. 
– Fumar tem um efeito virilizante: uma mulher cuja voz se torna mais e mais séria não se deve à irritação das cordas vocais, mas a um aumento nos hormônios masculinos. 
– Além disso, fumar também tem uma influência negativa na fertilidade, promove certas doenças sexuais e pode levar à menopausa precoce. 
– Um fumante levará o dobro do tempo para iniciar uma gravidez. 

Revertendo os efeitos do tabagismo na sexualidade

Em apenas alguns dias, as artérias relaxarão devido à redução do monóxido de carbono no sangue. Você será capaz de ver melhorias em: 
– Sua ereção, se você é um homem 
– Sua lubrificação vaginal durante o sexo para uma mulher 
Sua excitabilidade 

Nota: Apenas um cigarro pode jogar em sua sexualidade, por isso não rachar! 

Fumar mata! Mas isso não é tudo. Para sua saúde e sua sexualidade, pare! 

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Sexualidade do homem e da mulher com a idade.

Nós não encontramos nos homens uma mudança tão marcada quanto a menopausa nas mulheres. Há um declínio nos níveis de testosterona em homens mais velhos, mas esse declínio não é comparável ao declínio nos níveis de estrogênio e progesterona em mulheres. De fato, embora alguns autores mencionem a andropausa como equivalente à menopausa,  é mais uma questão de mudanças psicológicas e sociais.

As mudanças nos seres humanos são principalmente uma função do tempo. A maioria das reações sexuais é desconcertada e desacelerada. Assim, a ereção exigirá um estímulo mais intenso aos genitais. Então, a ereção é mais lenta ou muito mais lenta. Essa desaceleração pode ser entendida pelo homem como um sinal de desamparo e o medo do fracasso que isso provoca pode dar origem ao fracasso.

No momento do orgasmo, as contrações diminuem em número e intensidade. Se a excitação durou muito tempo, é possível que a força do orgasmo diminua.

Então, o período se alonga e a duração desse período pode ser longa, até muito longa. Às vezes, pode haver um período refratário paradoxal quando o homem não pode recuperar sua ereção, sem ejaculação. Por outro lado, o controle da ejaculação poderia ser melhor do que em outras idades da vida.

É certo que, para o homem idoso, a mudança ou o declínio das capacidades sexuais equivale à perda de seu poder masculino ou do dever de seu parceiro, daí o medo de perder tudo: sua virilidade e o amor de seu companheiro. O medo o fará temer o fracasso e procurará menos oportunidades sexuais. O círculo vicioso fechará com a aposentadoria até a impotência e um novo relacionamento será estabelecido entre os cônjuges com um relacionamento afetivo mais distante.

impotência psíquica amalgama com a impotência do corpo para se tornar inextricável, Eros desaparece para dar lugar a Thanatos, símbolo sexual da vida e por trás do medo da morte.

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Na mulher

A menopausa marca um estágio importante na sexualidade feminina. Ocorre em média por volta dos 50 anos e provoca várias alterações físicas e psicológicas.

Nesta fase da vida, a maioria dos casais se encontrará sozinha, os filhos tendo saído de casa. Alguns casais poderão viver este período como uma segunda lua de mel, pela renovação da vida em conjunto. 14

Algumas mulheres podem viver sim um sentimento de solidão que se manifesta por sintomas de depressão, porque eles têm investido na ligação emocional com os filhos (síndrome do ninho vazio) e é claro que a qualidade do relacionamento do casal é essencial para o qualidade de vida sexual.

Para voltar para o período da menopausa, para além dos sintomas bem conhecidos (afrontamentos, insónia, fadiga, nervosismo, depressão), devido a alterações hormonais, a elasticidade da vagina vai diminuir e as paredes são finas. Este fenômeno leva a uma diminuição e uma diminuição da lubrificação vaginal durante a relação sexual. A vagina foi menos bem lubrificada, pode levar a dor ou desconforto à penetração. Além disso, a secura vaginal pode ser vista como uma perda de desejo ou interesse pela sexualidade, em vez de um fenômeno fisiológico. A resolução após o orgasmo é mais rápida que antes.

Mais tarde, a diminuição de estrogênio e progesterona provoca muitas mudanças físicas e, como em humanos, pode haver uma desaceleração e uma diminuição na intensidade da resposta sexual. No entanto, a redução do estrogênio e, portanto, o aumento relativo da testosterona pode causar um aumento na libido.

Sem mencionar que a sensibilidade das zonas erógenas não diminui com a idade e aumenta mesmo ao longo do envelhecimento, também em humanos.

As razões para o sucesso de uma vida sexual satisfatória para as mulheres são: situação sócio-conjugal (importante para essa faixa etária) e o prazer vivido no passado.

Se não há mais interesse sexual, não é tanto por razões fisiológicas, mas por mecanismos de proteção, porque a mulher inibe seu desejo sexual quando não tem mais a oportunidade de satisfazê-lo.

Lembrando as primeiras conclusões de Alfred C. Kinsey (no relatório já citado): 2 “Que as mulheres, à medida que crescem, apresentem uma redução sexual como conseqüência direta da diminuição do homem”. De fato, entre todas as formas de expressão sexual (relação sexual, sonhos eróticos e masturbação), apenas a relação sexual conjugal está claramente declinando nas mulheres durante o envelhecimento.

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Impotência Sexual Masculina (disfunção erétil)

Impotência Sexual Masculina (disfunção erétil)

Como a Terapêutica Tântrica pode ajudar?

A impotência sexual masculina também é definida como “disfunção erétil”. É um problema comum que atinge muitos homens ao menos uma vez, durante a vida. Segundo os estudos mais atuais, a doença afeta de 7% a 8% dos homens com idades de 20 a 39 anos e cerca de 55% a 60% de homens com idade acima dos 70 anos.

Estima-se que, no Brasil, cerca de 10 milhões de homens sofram da forma crônica da doença e que cerca de 20 milhões de homens enfrentem a forma menos severa. Embora no passado a impotência sexual estivesse relacionada exclusivamente com causas físicas, hoje sabemos que 70% dos casos estão associados a causas orgânicas, como a diabetes, problemas vasculares ou efeitos secundários de drogas e remédios.

A impotência também pode se traduzir como disfunção sexual ocasional por causas de origem psicológicas, emocionais ou traumáticas. Medo, raiva, frustração e ânsia pelo desempenho são as razões mais frequentes. A disfunção erétil pode afetar gravemente a auto-estima, piorando a dificuldade quando o problema físico se mistura com questões psicológicas. Ela pode começar abruptamente, geralmente após um grande trauma psicológico, ou pode se instalar gradualmente como resultado da depressão, ansiedade e estresse crônico. Além disso, em muitos distúrbios mentais, a libido sexual e a potência também são afetadas.

Existe uma situação muito comum, que atinge no mínimo uma vez todos os homens adultos, particularmente, aqueles envolvidos em relações sexuais casuais, a chamada “ansiedade de performance” ou medo de falhar. Muitas sociedades esperam do homem um papel sexual agressivo e consideram que a falha no desempenho sexual é vergonhosa.

Falhas ocasionais também ocorrem em muitas outras situações. Elas podem ser, por exemplo, uma simples falta de diálogo com o parceiro sexual, um atrito conjugal (por ex., após uma briga), a presença de elementos perturbadores no ambiente, tais como barulho ou luz, uma diminuição temporária na libido sexual, devido à fadiga ou preocupações, ou medo de ser pego em relações ilícitas.

Uma questão importante feita pelos médicos para determinar a causa da impotência é se o paciente frequentemente acorda com ereção. Ereções “matutinas” são psicológicas e estão relacionadas aos mecanismos de suprimentos do sangue durante o sono e não à excitação sexual. A presença destas ereções geralmente significa que a principal causa pode não ser orgânica.

Fatores psicológicos também estão presentes quando a causa da impotência é puramente orgânica. A incapacidade de alcançar ereção nestes casos aumenta a ansiedade e o medo de não conseguir ter a ereção.

Existem muitas causas físicas para a impotência temporária ou crônica, as quais podem se estender desde as mais curáveis ou até as causas mais severas, que não podem ser curadas sem medidas invasivas ou radicais, tais como a cirurgia.

As seguintes causas são bem conhecidas e estudadas:

Problemas com o suprimento de sangue do pênis;
Efeitos colaterais de drogas e medicamentos;
Distúrbios do sistema nervoso;
Distúrbios hormonais;
Danos estruturais do pênis;
Outras doenças, complexas e multissistêmicas;
Doença vascular periférica
Esta é a causa mais comum da disfunção erétil, porque está correlacionada com muitas doenças sistêmicas que afetam os vasos sanguíneos da região genital, direta ou indiretamente. Doenças crônicas, tais como diabetes mellitus, colesterol alto e outras, levam à destruição das paredes contráteis das veias, ou provocam endurecimento, estreitamento ou bloqueio das artérias que chegam ao pênis. A ereção do pênis acontece quando o sangue, carregado pelas artérias do pênis, entumesce os corpos eréteis feitos de tecido esponjoso. Qualquer falha neste mecanismo de preenchimento, tal como o estreitamento das artérias e placas ateroscleróticas, pode conduzir a uma insuficiência erétil. A ereção é mantida por um aprisionamento fisiológico do fluxo de sangue acumulado no pênis, via vasos sanguíneos. Qualquer falha neste mecanismo (relaxamento do sistema vascular do pênis) resulta em ereções menos rígidas ou incapacidade em mantê-las pelo tempo suficiente para completar o coito.

Insuficiência vascular talvez seja a causa que mais se correlaciona com a idade. Geralmente, a impotência causada por fatores vasculares parece aumentar lentamente ao longo dos meses ou anos, causando uma diminuição na firmeza das ereções, para finalmente tornar-se o fator preponderante.

A abordagem diagnóstica para a doença vascular é investigá-la com ultrassom, através de um método chamado cavernossonograma Doppler, o qual é capaz de mostrar a imagem colorida do fluxo sanguíneo no pênis.

Medicações e drogas
Mais de 200 medicamentos do receituário médico são conhecidos por afetar a função erétil no homem. De fato, existem tantos, e para tantas condições, que esta deve ser uma das principais causas da impotência orgânica. Algumas destas drogas promovem impotência por atuar no Sistema Nervoso Central. Outras afetam a intensidade do suprimento sanguíneo do pênis ou promovem ralaxamento dos vasos sanguíneos. Entre elas, encontram-se:

Medicamentos usados para tratar hipertensão arterial (pressão alta), tais como espironolactona e diuréticos à base de tiazida, bem como beta-bloqueadores;
Medicamentos usados para tratar depressão (antidepressivos) e ansiedade (ansiolíticos), tal como fenotiazina;
Medicamentos usados para tratar distúrbios neurológicos, tais como doença de Parkinson e outras;
Medicamentos usados para tratar problemas gastrointestinais, tal como a cimetidina;
Medicamentos usados para tratar alergias.
Além disso, o abuso de substâncias como álcool, tabaco, cocaína e outras drogas também é a causa importante de impotência nos dias de hoje. É irônico que estas substâncias de abuso sejam consideradas afrodisíacas por seus usuários, quando tomadas em pequenas quantidades, mas produzem dependência quando usadas sistematicamente. Um cálice de vinho, durante um encontro romântico, pode “soltar” inibições e diminuir a ansiedade de performance ou outros fatores psicológicos inibidores. Um ansiolítico leve pode causar o mesmo efeito. Alguns fumantes ficam mais calmos ao desfrutar lentamente um cigarro, cachimbo ou um charuto. Para algumas pessoas, a poderosa sensação de bem-estar que acompanha a ingestão de cocaína, metanfetaminas e outras drogas, pode atuar como excitante sexual. Entretanto, o abuso crônico e altas doses dessas substâncias têm o efeito oposto.

Mais de 80% dos alcoólatras sofrem de impotência sexual crônica. Estudos científicos têm mostrado que fumantes crônicos têm danos importantes no seu sistema de suprimento sanguíneo genital.

Dano neurológico
Doenças nervosas ou danos aos nervos que controlam o processo de ereção também estão entre as causas mais comuns de impotência.

O grande aumento na incidência de hiperplasias e de câncer da próstata nas últimas décadas é um dos maiores responsáveis. A cirurgia da próstata danifica os nervos em mais de 80% dos casos. Parte destes pacientes recupera a função sexual, completa ou parcialmente, após um ano ou mais, mas a maioria permanece impotente por toda a vida. A terapia por radiação do câncer de próstata, ainda que menos traumática, também tem um efeito sobre a potência sexual. Outras cirurgias pélvicas podem ter um efeito deletério sobre a ereção.

Outra causa da impotência é o trauma na virilha. Esta é mais comum do que imaginamos, particularmente em alguns esportes. Recentemente, um grupo de pesquisadores desvendou que andar de bicicleta pode ser a maior causa da impotência, porque fortes golpes do períneo (o triângulo entre o ânus e a base do escroto) contra a barra frontal da bicicleta são muito danosos. Ainda precisa ser comprovado se o trauma constante, de baixa intensidade causado pela fricção do períneo contra o assento, poderia também ser responsável pela disfunção erétil.

Algumas doenças nervosas afetam fortemente a capacidade de alcançar a ereção, porque elas atuam sobre estruturas cerebrais que são responsáveis pelo controle central do impulso sexual e sua performance. Elas são: doença de Parkinson e outras doenças do sistema motor, derrame, esclerose múltipla, alguns tumores do cérebro e da glândula hipófise, e epilepsia. Afetações na medula espinhal ou nos nervos que vêm ou vão à área genital, tais como a compressão dos discos vertebrais ou afetações traumáticas como paraplegia e tetraplegia, ou em paralisia regional, podem afetar o desempenho sexual, causando impotência parcial ou total.

Danos estruturais do pênis
Existem doenças menos comuns (por exemplo, a fibrose do tecido do pênis) causadas por doenças orgânicas, a doença de Peyronie (ela causa a um encurvamento anormal do pênis) e os cistos e tumores.

Distúrbios hormonais
Aproximadamente 5 a 10 % da população masculina sofre de algum tipo de distúrbio hormonal. O mais comum, também relacionado com a idade, é a constante diminuição nos níveis de testosterona, o principal hormônio sexual do homem. Ela tem provavelmente alguma coisa a ver com a diminuição na capacidade das células testiculares em sintetizar o hormônio. Este fenômeno levou alguns especialistas a afirmar que existe um tipo de “menopausa” para o homem, não tão drástica como para a mulher, denominada andropausa. Ainda que isto seja controverso, o fato é que muitos precursores metabólicos da testosterona (substâncias usadas pelo corpo no processo de síntese) tais como DHEA (dehidroxiepiandrosterona), diminuem significativamente com a idade.

A diminuição de testosterona tem sido associada com a diminuição na libido sexual e performance, porque os circuitos cerebrais e os tecidos do pênis são dependentes destes níveis de hormônios. Entretanto, uma porcentagem significativa de homens com baixos níveis de testosterona permanece com performance sexual inalterada. Quando baixos níveis de testosterona afetam as características sexuais primárias e secundárias (por exemplo, quando o crescimento da barba é consideravelmente lento, ou existe perda de pêlos no peito ou na pelve, ou mesmo a atrofia dos testículos e pênis, e um aumento na região das mamas chamado ginecomastia), diz-se que ocorre uma condição chamada hipogonadismo (de gônadas, ou glândula sexual). Existem dois tipos de hipogonadismo:

Hipogonadismo primário, causado por uma doença nas células produtoras de testosterona;
Hipogonadismo secundário, causado por uma doença ou disfunção nos sistemas que controlam a produção de testosterona, como a hipófise. A forma mais comum de hipogonadismo secundário é chamado de Hipogonadismo Hipogonadotrófico, porque existe uma diminuição demonstrável nos níveis de FSH (Hormônio Folículo Estimulante), ou hormônio gonadotrófico, que é produzido pela glândula hipófise. O Hipogonadismo Primário, em contraste, tem níveis normais ou até aumentados de FSH.
Outra condição que pode frequentemente levar à impotência sexual é chamada de hiperprolactinemia, que é um aumento anormal de outro hormônio produzido pela hipófise, denominado prolactina. Nas mulheres, a prolactina é responsável por estimular as glândulas mamárias para produzir leite. Os homens normalmente têm níveis baixos de prolactina, mas em algumas doenças eles podem estar aumentados, tais como em um tipo de tumor benigno chamado prolactinoma.

Nos exames diagnósticos feitos para diagnosticar as causas da impotência sexual, o médico normalmente pede testes de laboratório destinados a medir o nível de testosterona, FSH e prolactina. Simultaneamente, níveis baixos de testosterona e FSH significam um diagnóstico de Hipogonadismo Hipogonadotrófico. Hiperprolactinemia está também muitas vezes associada a esta condição.

Nos trabalhos desenvolvidos na Comunna Metamorfose, os terapeutas pesquisam o potencial do corpo em readaptar-se aos estímulos que provocam uma releitura no potencial de prazer do corpo. Nossas pesquisas demonstram que o corpo humano reage aos estímulos de prazer buscando recursos adaptadores, já que a principal memória relacionada ao orgasmo está ligada a um dos aspectos mais importantes do ser humano: a capacidade de reproduzir-se e eternizar-se.

Leia também: remédios para ereção funcionam

Com base no instinto humano e na habilidade de adaptação da espécie, percebemos que o corpo humano reorganiza as sinapses sensoriais que levam as informações ao cérebro, reativando as condições propícias ao orgasmo e ao prazer.

Existem inúmeras outras possibilidades de orgasmo, como o orgasmo seco, que pode beneficiar os homens que sofreram a remoção radical da próstata através de cirurgia.

Cada homem necessita passar por um conjunto de situações terapêuticas que irão reproduzir os estímulos necessários para vivenciar novas experiências de orgasmo e de prazer. Recomendamos àqueles que estejam apresentando esta condição de Impotência e queiram experimentar nossos processos terapêuticos, que entrem em contato com os terapeutas credenciados, para que recebam a orientação adequada de como começar.

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Veja 7 dicas para prevenir a ejaculação precoce

Veja 7 dicas para prevenir a ejaculação precoce

O assunto ainda é tabu. Controlar a ejaculação, a fim de prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens, mesmo dos que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a performance. O site Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias.

Veja 7 maneiras de resolver a ejaculação precoce

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O assunto ainda é tabu. Controlar a ejaculação, a fim de prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens, mesmo dos que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a performance. O site Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias
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Confira:

1) A tensão muscular está associada à ejaculação precoce. Portanto, investir em atividades que aliviem esse quadro é recomendado, como ioga, alongamento, diminuir a ansiedade e praticar exercícios de maneira geral.

2) Permita que a companheira faça uma boa massagem em todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste atenção às sensações – de ansiedade ao alívio. Lidar com o corpo exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.

3) Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são importantes para homens também. Pratique exercícios de Kegel, contraindo o músculo pubococígeo.

Evitar a tensão é um dos segredos para superar o problema

4) Masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é preciso algum treino. Segundo o site, deve ser praticada até o limiar do orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de autoconfiança.

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5) Essa técnica deve ser usada também durante as relações, incluindo sexo oral.

6) A posição sexual também influencia na velocidade da ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantem o corpo tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.

7) Não faça uso de cremes que prometem reduzir a sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e atrapalham o prazer

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Definição, frequência e causas da disfunção erétil

A disfunção erétil é uma diminuição duradoura na qualidade das ereções. Mais freqüentes a partir dos 50 anos, estão ligados à saúde física e / ou psicológica do homem em questão.

O QUE É UM DISTÚRBIO DE EREÇÃO?

Uma disfunção eréctil ou distúrbio eréctil ou disfunção eréctil é vulgarmente chamado ” impotência “: ela é definida como uma incapacidade para atingir ou manter uma erecção suficiente para uma relação sexual satisfatória. No entanto, mesmo com problemas de ereção, ainda é possível sentir desejo, ter orgasmo e ejacular.

Nós falamos apenas sobre problemas de ereção :

  • quando duram mais de três meses;
  • quando eles repetem cada sexo.

Esses distúrbios são diferentes de uma possível falha da ereção temporária . Este último fenômeno, bastante comum, não deve ser considerado um problema.

A disfunção erétil pode ocorrer em qualquer idade, mas é muito mais comum após os 50 anos. Eles tocam pouco mais de um em cada dez homens em sua vida.

O MECANISMO DE EREÇÃO

O pênis é o órgão que permite o intercurso e o micção. Consiste em dois corpos cavernosos e um corpo esponjoso que envolve a uretra. Termina com a glande que tem a abertura da Uretra. O pênis é coberto com uma pele chamada bainha que termina com o prepúcio (ou dobra de pele) cobrindo a glande.

Uma ereção ocorre em vários estágios e requer vários parâmetros:

  • desejo sexual relacionado ao estado psicológico e aos mecanismos hormonais que influenciam o libido;
  • excitação sexual responsável por uma estimulação transmitida do cérebro para o pênis através do sistema nervoso;
  • um influxo de sangue no corpo cavernoso (ou corpo erétil) do pênis se os sistemas nervoso e sanguíneo funcionam bem: permite que o pênis inche e endureça.

COMO EXPLICAR A DISFUNÇÃO ERÉTIL?

Os problemas de ereção ter diferentes causas: doença física, problemas psicológicos, tomar certos medicamentos. Frequentemente, esses fatores estão associados entre si e os distúrbios têm uma origem múltipla.

Os distúrbios eréteis de origem física afetam principalmente homens com mais de 50 anos de idade.

Essas disfunções aparecem gradualmente, ao longo de vários anos.
Os principais fatores físicos que favorecem a ocorrência da disfunção erétil são:

  • anomalias dos vasos sanguíneos causadas por hipertensão arterial , diabetes , níveis elevados de colesterol ou tabaco  ;
  • o excesso de peso e obesidade  ;
  • lesão nervosa relacionada ao alcoolismo, doença de Parkinson , esclerose múltipla ;
  • um ataque da medula espinhal (paraplegia por exemplo);
  • problemas hormonais (por exemplo, um baixo nível de hormônio masculino);
  • Os efeitos colaterais de uma operação cirúrgica, especialmente da próstata, se os nervos do pênis foram danificados ( câncer de próstata, por exemplo).

Em homens com menos de 40 anos, os problemas de ereção geralmente se devem a fatores psicológicos.

Eles costumam ocorrer de forma brutal, ao contrário daqueles com uma causa física. Esses fatores psicológicos podem aumentar a disfunção erétil de origem física.
Principalmente:

  • de ansiedade ou stress. Ansiedade “performance” é o primeiro dos problemas erécteis causa psicológica: Homem teme não ser capaz de ter uma ereção e não consegue satisfazer o seu parceiro. Seus medos antecipatórios impedem o aparecimento de uma ereção normal;
  • da depressão  ;
  • problemas de relacionamento;
  • dificuldades encontradas em relacionamentos anteriores.

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Métodos para aumentar o pênis funcionam?

Métodos para aumentar o pênis funcionam?

Existe uma preocupação constante na maioria dos homens no quesito sexo: o tamanho do pênis. Espelhado pelos filmes pornôs e pelos boatos e mitos que persistem nas rodas de conversa masculina, o cara acaba achando que a performance sexual está diretamente ligada a quantos centímetros seu membro tem. Pensando nisso, fomos atrás de um especialista em sexualidade, o médico, educador e apresentador de televisão Jairo Bouer, para apresentar quais são as principais técnicas divulgadas para aumento peniano e revelar como funciona e seus efeitos colaterais. Confere no vídeo especial! Como saber com precisão o tamanho do pênis A medida do pênis deve ser tirada desde a base do membro, até a extremidade da glande (cabeça). Quando for medir, o homem deve estar em pé e com o pênis ereto e deve colocar a régua na base do mesmo, forçando um pouco contra o corpo, pois seu início se encontra ali dentro.

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Primeiro, é preciso saber que tem uma variação normal do tamanho de pênis no ser humano. A partir de 11 cm até 24 cm são tamanhos possíveis.Pesquisas indicam que a média do tamanho de pênis do brasileiro está em torno de 13 cm e a maior parte desses homens têm tamanhos que ficam entre 12 cm e máximo de 17 cm. Em todo o mundo, o tamanho não varia muito e está na média entre 12,1 cm e 12,4 cm. Vale frisar que, se a média mundial é essa, quer dizer que existem pênis de tamanhos menores e outros maiores que esta medida. Assim, um pênis de 10 cm está dentro da normalidade, ainda que considerado menor que a média. E, se ele funciona normalmente, é capaz de penetrar a vagina e ejacular, está cumprindo com as funções reprodutiva e erótica. Métodos para aumentar o pênis BOMBA PENIANA Crédito: Shutterstock Ele é um método que pode ajudar homens que tem problema de ereção. Ela é formada por um tubo que você enfia o pênis dentro através de um anel na sua base. Esse tubo está ligado à uma bomba manual ou elétrica, a qual você utilizada para criar uma bomba de vácuo dentro do tubo, o que irá possibilitar que você tenha uma ereção. Outra vantagem da bomba peniana, ou bomba a vácuo, é que ela pode ser utilizada por homens que sofrem de alguma condição de saúde, ou passaram por algum procedimento que prejudique a capacidade das suas ereções. Nesses casos, o uso da bomba peniana pode ter resultados a longo prazo, ajudando o homem a voltar a ser capaz de ter ereções naturais com o tempo. Importante que, independente da frequência de uso, o método não aumenta o pênis, ele simplesmente ajuda na ereção e para o ato sexual. CORTE DO LIGAMENTO SUPERIOR DO PÊNIS Essa cirurgia é feita em um ligamento que liga o pênis a pelve. Quando o homem tem um micro-pênis (até 7 cm) realiza-se a incisão cortando esse ligamento, fazendo o pênis descolar um pouco da pelve. Neste caso, o pênis pode ter uma pequena caída em relação a situação original. O aumento acontece de, no máximo 2 cm. Esse procedimento deve ser feito só com indicação do urologista e em casos muito específicos. ENXERTO DE PÊNIS Crédito: Shutterstock Existem cirurgias para deixar o pênis mais volumoso. Uma das mais clássicas você retira gordura de uma parte do corpo e injeta no pênis, com o médico dando uma moldada. Ele não vai crescer em tamanho, mas vai ficar com uma circunferência maior. LIPOASPIRAÇÃO PUBIANA Esta técnica é feita para reduzir a gordura que fica próxima da base do pênis, na região do púbis. Quando ela é retirada, o pênis aparenta ser maior. É o famoso ditado: “Quando a grama está curta, a árvore parece mais alta. Essa cirurgia é muito semelhante a lipoaspiração feita no rosto. Neste caso, vale mais a pena o cara fechar a boca e emagrecer, fazer atividade física, já que, consequentemente, ele vai reduzir a gordura no corpo e, consequentemente, na região do púbis, dando a impressão de ter um pênis maior. EXISTE EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O PÊNIS? Crédito: Shutterstock Segundo Jairo Bouer, a galera tem um mito de que o pênis tem uma certa musculatura e que, com exercícios ele pode crescer como se fosse um bíceps. Existe até pouco tecido muscular, mas ele não será estimulado a crescer. O pênis é semelhante a um tecido esponjoso que, quando tem uma ereção ele fica preenchido por sangue e conta com vasos que funcionam como válvulas, fechando e possibilitando a ereção. De qualquer forma, é bom deixar claro que o CFM, principal entidade médica do país, só autoriza a operação para homens com micro-pênis (órgão com menos de 2 centímetros) ou na reconstrução de tecidos para mutilados em acidentes. Os médicos contrários à técnica também insistem que os homens que buscam o aumento do pênis deveriam procurar primeiro aconselhamento psicológico, pois a maior parte deles tem órgãos com tamanhos considerados normais.

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Os distúrbios sexuais mais comuns

Com o estresse e os caprichos da vida de um casal, acontece que ambos os parceiros experimentam pequenos colapsos. Os distúrbios sexuais afetam mulheres e homens. Seja psicológico, fisiológico ou hormonal, isso muitas vezes leva a conflitos dentro do casal e pode ter repercussões mais ou menos significativas em sua vida íntima. Seja qual for a causa, a disfunção sexual é curada. A detecção da origem do problema é necessária para encontrar o tratamento adequado para um resultado confiável e rápido.

 

Desordens sexuais versão masculina

O distúrbio sexual é muito comum em homens. Evita manter uma relação sexual completa e satisfatória. 45% da população é afetada por esse problema. De acordo com estudos, 5% dos homens encontram um problema de ejaculação contra 10% para um distúrbio erétil. Note-se que os distúrbios sexuais masculinos são classificados em três categorias, ou seja, distúrbios eréteis, distúrbios ejaculatórios e distúrbios do desejo sexual. Ejaculação precoce e retardada, curvatura do pênis, dor testicular e doença de Peyronie também são muito comuns entre os homens. Há também fraturas penianas, micropênis, erotomania e dor durante a relação sexual. Muitas vezes negligenciadas, os distúrbios sexuais masculinos podem ter consequências não apenas na vida do casal, mas também na autoconfiança da vítima. Estresse, depressão e ansiedade estão frequentemente envolvidos. No entanto, esses distúrbios também podem ser devidos ao uso de drogas, tabaco, álcool e drogas que afetam o mecanismo erétil. Eles também podem ser efeitos colaterais de certas doenças, como doenças vasculares, doenças cardíacas ou diabetes, câncer de próstata ou excesso de peso. Em todos os casos, é necessário o uso de um médico ou sexólogo.

Desordens sexuais versão feminina

Para as mulheres, as doenças e variações hormonais são frequentemente as causas dos distúrbios sexuais. Entre os mais comuns estão o vaginismo, vestibulite, secura vaginal, descida de órgãos, anorgasmia, bartolinite e dor durante a relação sexual. A incontinência urinária também pode perturbar a sexualidade feminina. As mulheres que consomem drogas, cigarros ou álcool são frequentemente vítimas desses bloqueios. Além disso, os transtornos de desejo e prazer também ocorrem durante a menopausa e no caso de miomas uterinos. Para ajudar seu parceiro a superar esse problema e viver uma sexualidade gratificante, esteja atento, aberto e interessado em seu caso. Não há necessidade de censurá-lo por algo que ele não é responsável. Se você acha que não consegue resolver sozinho,para chamar um sexólogo melhor . Atreva-se a fazer uma terapia de casal. Nos casos em que os distúrbios são de natureza hormonal ou fisiológica, podem ocorrer tratamentos médicos. O importante é que você cuide dos seus bloqueios juntos.

Os distúrbios mais comuns no nível masculino são a ejaculação precoce e a disfunção erétil.

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A ejaculação precoce é na verdade uma desordem de excitação. De fato, a ejaculação é involuntária e não pode ser controlada. Por outro lado, a excitação pode ser controlada. Aprenderá a modular sua excitação e atrasará o momento da ejaculação. Há uma infinidade de técnicas para controlar esta fase pré-ejaculatória. Este é um distúrbio muito facilmente curável. A terapia sexual construiu com você um tratamento adaptado a uma dúzia de sessões.

 

Disfunção erétil são a dificuldade ou incapacidade de manter uma ereção suficiente para permitir a penetração. Pode ser total ou parcial. Esse distúrbio pode ser tão difícil de ser vivido por um homem que ele pode abandonar qualquer interesse pela sexualidade. Muitos fatores entram em jogo: estresse, idade, bloqueios psicológicos, elementos fisiológicos, aspecto relacional, fadiga, álcool, etc. Um distúrbio erétil não deve ser confundido com uma falha transitória. O sentimento de fracasso pode ser muito profundo. Tratamentos farmacológicos podem ajudar. No entanto, uma abordagem sexológica é muito útil. De fato, trata-se de sair dessa espiral de falhas, reduzir a pressão e a preocupação com o desempenho, para recuperar a autoconfiança nessa área. A comunicação com o parceiro também é importante.

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Impotência Masculina: Causas e Soluções

Impotência Masculina: Causas e Soluções

Um dos pontos importantes para a vida do homem é a sua sexualidade, e quando ele não consegue ter uma relação sexual ou quando não está satisfeito com seu desempenho na cama isso pode afetar toda a sua vida.

A autoestima fica abalada e o organismo pode debilitar-se em decorrência de estados psicológicos que o problema pode causar.

A impotência sexual é um problema que pode atingir homens de todas as idades, ou seja, não se trata de um problema que chega com a idade, porque essa é somente um dos fatores que pode ocasionar a impotência.

Muitos homens submetem dificuldade para manter uma ereção, mas poucos falam sobre o assunto, porém, é importante saber o que causa a impotência sexual masculina, mas também é importante conhecer a sua solução.

Se você está sofrendo com a impotência sexual e perdeu o vigor que tinha na cama, então descubra o que pode estar causando esse problema. Mas leia nosso artigo até o final porque vamos te apresentar uma solução simples, funcional e que não traz efeitos colaterais.

Causas físicas da impotência sexual

Alguns hábitos prejudiciais à saúde podem afetar o desempenho sexual do homem, como o consumo de bebidas alcóolicas, o uso de entorpecentes, o sedentarismo, o consumo excessivo de medicamentos e também cigarro. Além desses fatores, conheça algumas doenças que causam impotência sexual:

– Problemas Hormonais: Os baixos níveis de testosterona, hormônio masculino, podem atrapalhar o desempenho sexual. Assim como as mulheres, os homens podem sofrer carência hormonal quando em idade mais madura. Problemas com a tireoide também podem causar a disfunção.

– Colesterol alto: Quando o nível do colesterol se eleva no organismo pode acontecer o estreitamento dos vasos sanguíneos. Esse problema também pode atingir os vasos da região peniana e impedir que o sangue flua livremente para essa área do corpo, atrapalhando a ereção.

– Diabetes: a diabetes é uma doença silenciosa e traiçoeira que traz inúmeros problemas para o organismo, incluindo a disfunção erétil. Essa doença danifica os vasos sanguíneos e também os nervos do pênis, atrapalhando no desempenho sexual.

– Hipertensão: assim como a diabetes, a hipertensão danifica os vasos sanguíneos de todo o corpo, inclusive da região peniana.

– Neuropatias: doenças do sistema nervoso também podem aumentar o risco de disfunção erétil, porque as mensagens enviadas pelo cérebro para o pênis podem não ser recebidas, o que não permitirá que o fluxo sanguíneo ideal chegue até ele.

– Doenças cardiovasculares: essas doenças diminuem o fluxo sanguíneo em todas as artérias do corpo, inclusive as que estão ligadas ao pênis, e sem esse fluxo ideal não é possível manter a ereção ou mesmo iniciá-la.

– Cirurgias e lesões: os vasos sanguíneos ou os nervos da região peniana podem ser danificados após cirurgias do reto, próstata ou da bexiga e ainda quando sofridas lesões na região pélvica (fato que pode acontecer com atletas de ciclismo pelo atrito excessivo do selim com essa região).

Causas psicológicas da impotência sexual

Além das causas orgânicas que podem ocasionar a impotência sexual, alguns problemas psicológicos também podem fazer com que o homem perca a potencia sexual, e entre os problemas psicológicos que causam esse mal estão:

Ansiedade: muitos homens sentem ansiedade quanto ao seu desempenho sexual, pensam que não vão agradar a mulher ou querem agradar a todo custo, e essa ansiedade acaba atrapalhando ainda mais seu desempenho.

Estresse: essa doença moderna também pode atrapalhar no desempenho sexual. O estresse não permite que o homem relaxe ou se concentre, e essa tensão não o deixa a vontade na hora do sexo, influenciando na ereção.

Depressão: sendo uma faca de dois gumes, a depressão pode tanto acarretar o problema da disfunção como ser uma das suas consequências. O homem deprimido não consegue ter um bom desempenho sexual e é acometido de disfunção erétil. Ao mesmo tempo, quando enfrenta o problema da disfunção, o homem pode sentir uma baixa estima e então deprimir-se por não conseguir ter uma vida sexual ativa.

Baixa estima: os homens que sentem vergonha de si mesmos, seja por qualquer motivo, podem se sentir inferiores aos outros homens e isso atrapalha seu desempenho sexual, pois acreditam que não são capazes de agradar uma mulher ou então que uma mulher jamais gostará dele por esse ou aquele motivo. Esse sentimento pode desencadear a impotência sexual, o que reduz ainda mais sua autoestima podendo levar à depressão.

Insegurança: quando um homem sente-se inseguro ele permite que o nervosismo não o deixe se concentrar e aproveitar os momentos. Por não conseguir relaxar na hora do sexo ele pode sofrer com a impotência sexual e não conseguir ter uma ereção. A insegurança também pode ser por não ter experiência, por medo de não agradar a parceira ou por sentir vergonha de seu corpo.

A solução para impotência sexual

Note que os problemas que podem ocasionar a impotência são variados, e que grande parte deles exige uma mudança de postura ou de hábitos do homem. É por isso que a ingestão de medicamentos para combater a impotência pode não ser a solução, afinal, eles trazem ainda mais problemas.

Mas será que a impotência tem cura?

Se você sofre com a impotência sexual precisa conhecer o PROGRAMA TURBINANDO O DESEMPENHO SEXUAL, que se trata de um método natural para devolver ao homem o desejo por sexo e para que ele tenha um bom desempenho na cama, surpreendendo sua parceira.

O Turbinando o Desempenho Sexual não se trata de um tratamento com medicamentos, mas de um método natural que vai buscar a solução para a impotência de uma maneira segura e sem contra indicações. Trazendo de volta, toda a sexualidade para o casal.

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Ao trabalhar o seu organismo e sua mente de uma maneira natural você verá resultados rápidos, que vão te devolver o otimismo e automaticamente tudo em sua vida vai mudar.

Com a vida sexual ativa de novo seu corpo volta a trabalhar com saúde, sua mente fica tranquila e você cibar a sua segurança e confiança, além de voltar a sentir satisfação sexual.

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Se você não acredita que deve procurar pro um médico para solucionar problemas físicos, faça isso, porém, como o Turbinando o Desempenho Sexual se trata de um método natural, ele são vai interferir em seu tratamento, assim, se você vai começar um tratamento ou já está se tratando, alcance resultados mais rápidos utilizando o método ao mesmo tempo.

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Mais sexo ou melhor sexo?

Cada casal é único em termos de sexo, por isso nunca devemos fazer comparações. Tenha sempre em mente que a qualidade é mais importante que a quantidade nas relações sexuais.

Muitas pessoas se orgulham de ter muito sexo. No entanto, poucos sabem que o que realmente importa é a qualidade do que a quantidade.

Muitas vezes associamos o “mais” com o “melhor”, mas estamos errados. Às vezes as relações sexuais mais frequentes são aquelas que contemplam um maior grau de insatisfação.

O sexo vai além da relação sexual em si, que muitos reduzem à mera penetração. Quando se trata de dar valor, precisamos ter em mente fatores que nem sempre podemos pensar.

A qualidade é importante no sexo

O fato de ter mais relações sexuais não nos deixa automaticamente mais satisfeitos. Muitas vezes é sobre sexo esporádico, sexo que se transformou em uma rotina chata.

O que é realmente importante para fazer sexo de qualidade? Abaixo, vamos dar alguns exemplos:

  • A comunicação durante o ato é vital. Graças a isso, o casal pode transmitir o que realmente deseja para obter a melhor experiência sexual.
  • A generosidade é importante, mas deve ser recíproca. Não se trata de ser passivo, mas de tentar agradar seu parceiro .

Na realidade, porém, deveria ser um prazer para nós e não um esforço.

  • Um ambiente confortável e agradável é sempre útil. Uma coisa é ser desconfortável, mas aproveitar o tempo e a calma para que o ato seja o mais agradável possível.
  • As preliminares nunca devem ser ignoradas. De fato, sem eles, é muito difícil ter uma experiência sexual plena. Beijos e carícias são essenciais para um prazer incomparável.
  • A sincronia ou o sentimento são fundamentais. Talvez dê tudo o que puder, mas se essa conexão estiver faltando, o sexo nunca terá esse final memorável que merece.
  • A confiança também é necessária. Ela nos liberta de todo o medo, vergonha ou restrição, e nos permite nos divertir enquanto fazemos sexo.

A relação com a felicidade

Um estudo publicado no Journal of Behavior Economic & Organização ,centrou-se na análise da relação entre sexo e felicidade.

64 casais entre 35 e 65 foram reunidos. Metade deles foram solicitados a manter seu ritmo habitual de encontros sexuais, enquanto a outra metade foi solicitada a aumentá-lo.

O resultado não permitiu aumentar a felicidade em casais que aumentaram a frequência de seus encontros sexuais

Talvez a razão fosse que não havia tempo para o desejo sexual surgir. Dessa forma, o desejo de ter relações sexuais tornou-se cada vez menor.

Graças a este estudo, ficou claro que praticar mais sexo não significa ser mais feliz ou desfrutar mais do ato.

É por isso que é importante se concentrar na qualidade, porque isso é a chave para a satisfação sexual.

Não é algo que possa ser controlado

Com o passar dos anos, o medo pode surgir na relação do casal, porque as relações sexuais são progressivamente reduzidas.

Nesse ponto, começa-se a pôr em prática uma espécie de rotina sexual, caracterizada pelo fato de estabelecer dias fixos nos quais se deve forçar o ato à prática.

Como vimos, isso pode se tornar um problema. Também poderia nos levar a odiar o sexo.

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Devemos permitir que o desejo flua naturalmente sem reduzi-lo a uma série de normas fixas. Como quando não queremos comer, mas fazemos porque sabemos que em determinado momento temos que comer.

No final estaremos aborrecidos, transbordando e sem desejo. Nós não aproveitar a refeição e se sentir mal sobre fazer algo que não queremos fazer.

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Problemas Sexuais Masculinos: Uma Solução

“O orgasmo sempre vem cedo demais. Eu não posso controlar isso “” Eu me esforço para chegar à ereção e mantê-lo “. Ejaculação precoce e dificuldade de ereção: dois problemas masculinos em ascensão. Os homens acham difícil falar.

A solução mais frequente? As drogas. Existem drogas contra a impotência, drogas contra a ansiedade de desempenho, drogas para melhorar o desempenho sexual. Hoje o uso da pílula mágica parece a solução mais óbvia, mais conveniente e mais imediata. Tanto sucesso, mas também muitos riscos.

Mas há também uma possibilidade diferente, um excelente suporte: treinamento muscular pélvico. Os exercícios de tonificação pélvica podem ajudar os homens em disfunções diferentes, porque eles não agem com um estímulo temporário, como acontece com as drogas, mas eles melhoram toda a estrutura anatômica, tornando-a mais funcional. Na maioria dos casos, a constância nos exercícios pélvicos melhora o desempenho sexual.

 

Homens que treinam o assoalho pélvico

“Antes de chegar ao orgasmo muito rapidamente … Agora, depois de treinar, posso controlar melhor as várias fases e as relações são mais longas e satisfatórias”. “Ao praticar os exercícios, estou ganhando mais controle sobre o mecanismo de ereção. Eu também posso manter isso por mais tempo ». “Eu posso ter controle total do meu corpo.” Eles são ações de homens usando técnicas pélvicas para treinar os músculos .

As técnicas de ginástica íntima melhoram o desempenho sexual masculino em relação à ereção e controle da ejaculação. Uma atonia pélvica pode, de fato, afetar a dificuldade de manter o pênis ereto, a duração do desempenho e a capacidade de reter a ejaculação.

 

Maior durabilidade

Controlar os estágios do prazer sexual também ajuda os homens a melhorar o desempenho : a relação sexual dura mais e o prazer se intensifica. “Eu não acreditei, a princípio”, dizem alguns. “Em vez disso, é precisamente o que acontece”. Com os exercícios, o homem recebe uma maior consciência de seu aparato genital e gradualmente adquire a capacidade de controlar as sensações orgásticas.

Não é uma técnica nova. Os textos do Tantra e do Tao , antigas disciplinas espirituais, descrevem essa prática. O orgasmo – e com ele a ejaculação – acontece sob o controle direto da vontade. E isso pode ser atrasado, contido, intensificado. Em suma: é gerenciado.

Com as técnicas da ginástica íntima, você se torna capaz de guiar suas contrações pélvicas e controlar sua duração. Através de exercícios direcionados, a sensibilidade, coordenação e concentração nesses músculos são melhoradas.

É um programa real de atividade física, como o que seria definido se alguém quisesse dedicar-se à tonificação e ao desenvolvimento das outras partes do corpo. Abdominals esculpidos, desenvolvidos backbones, bíceps e tríceps fortes são o resultado de um treinamento sistemático. O mesmo acontece com os músculos pélvicos.

Se você quer ficar por dentro de mais dicas assim que vão te ajudar no seu desempenho sexual acompanhe o blog da cis.

 

Uma técnica que requer pouco tempo

Muitos exercícios são “invisíveis”, isto é, podem ser feitos em qualquer lugar sem serem vistos. Outros exigem um espaço especial, mas pouco tempo.

Este exercício é baseado no livro ” La ginnastica intima ” de Simona Oberhammer .

Descrição : O exercício do punho é uma contração e desconstração repetidas dos músculos pélvicos. A técnica envolve todos os feixes musculares, tanto anterior quanto posterior.

Objetivo e benefícios :

  • Aumentar o tom dos músculos pélvicos nas três camadas: superficial, intermediária, profunda.
  • Desenvolve o controle do músculo bulbarocavernoso e isquiocavernoso na ejaculação e ajuda a retardá-lo.
  • Promove a sensibilidade da área genital melhorando a percepção e o prazer.
  • Melhora a circulação nos órgãos genitais.
  • Melhore o controle sobre a duração da ereção.
  • Aumenta os sentimentos orgásmicos.
  • Promove o bom estado da próstata.
  • É útil na disfunção erétil.
  • Melhora a continência urinária.
  • Melhora o estado das hemorróidas e alivia a congestão retal.

Execução :

  • Comece a contrair os músculos do assoalho pélvico, a frente. Então, sinta a contração mais na região posterior, no ponto entre o saco escrotal e o ânus.
  • Alcance o máximo da contração e solte.

Exibição :

  • Ao contrair os músculos do assoalho pélvico, imagine que os músculos são como uma mão que aperta firmemente em um punho.

respiração :

  • A respiração é livre, em todas as fases, sem detenção.

Repetições e duração :

  • nível 1: faça 30-40 contrações, repetidas 3 vezes
  • nível 2: faça 40-70 contrações, repetidas 3 vezes
  • nível 3: faça 70 a 100 (ou mais) contrações, repetidas 3 vezes.

A duração de cada contração é de 1-2 segundos.

Embora as contrações pareçam muitas, o tempo necessário para a execução é mínimo. Por exemplo, para executar 300 contrações – o nível máximo! Demora cerca de 5 minutos.

Medidas e dificuldade :

  • No início, é possível sentir pouca força na contração, especialmente se o assoalho pélvico não for treinado. Mas é um sentimento que desaparece com a prática.
  • Durante o exercício é importante concentrar a força exclusivamente na região pélvica, evitando apertar os abdominais, nádegas ou músculos das coxas.
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