Saiba mais sobre dor nas costas

Dor nas costas afeta muitas pessoas ao redor do mundo. Para falar sobre alívio da dor, você tem que começar entendendo seus tipos, causas e sintomas.

A maioria das pessoas vai sofrer dores nas costas em algum momento da sua vida. Dor nas costas pode variar de um pequeno desconforto constante a uma dor súbita e aguda que dificulta o movimento. Pode aparecer rapidamente após uma queda ou ao levantar um objeto muito pesado ou aumentando progressivamente.

Entre os tipos de dor nas costas estão dor lombar, dor nas costas e dor cervical. A lombalgia é a mais freqüente, afetando a área entre a base das costelas e o início da coxa. Pelo contrário, a cervicalgia não é um distúrbio tão freqüente, embora cause desconforto e dor consideráveis. A dor nas costas se manifesta de duas maneiras: dor aguda que ocorre de repente e geralmente dura menos de seis semanas, e dor crônica que pode durar mais de três meses. A dor crônica é menos frequente que a dor lombar, a dor nas costas e a dor cervical.

Sintomas

A dor nas costas pode se manifestar de diferentes maneiras, e sua intensidade pode variar de leve a intensa, afetando a mobilidade da pessoa.

Os sintomas de dor nas costas incluem desconforto muscular, dor latejante, dor irradiando a flexibilidade limitante da perna ou amplitude de movimento para trás.

Pode parecer uma espécie de formigueiro ou ardor, leve desconforto ou dor intensa.

Dependendo da causa da dor em cada pessoa, você também pode sentir desconforto na perna, no quadril ou na sola do pé, além de sentir sintomas de fraqueza nas pernas e nos pés.

Se você sofre de dores nas costas, pode ser difícil para você realizar certas atividades, então você pode ter interrompido sua vida diária e reduzido sua qualidade de vida. Movimentos como subir escadas, levantar objetos pesados ​​(ou objetos que você normalmente poderia levantar sem dificuldade) podem ser complicados, e você pode sentir formigamento ou dormência ao se mover ou ficar parado.

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Dor nas costas pode ter muitas causas. Estes podem incluir lesões, problemas nas articulações e espasmos musculares (músculos muito tensos). Conhecer a área onde a dor está concentrada pode ajudá-lo a compreendê-las.

O que causa dor nas costas?

A dor lombar é geralmente causada por:

  • Espasmos musculares ou uma torção ou ruptura dos músculos e ligamentos
  • Isso pode acontecer depois de: 
    – Inclinar-se, levantar ou transportar objetos pesados 
    – Sentado ou dirigindo em posição inclinada

Dor na parte superior das costas geralmente é causada por:

  • Irritação muscular causada por fraqueza muscular
  • Acidentes e sobrecarga ou lesões esportivas

A maioria das cervicalgias surge da inflamação muscular ou disfunção articular. A inflamação muscular pode ocorrer devido a fraqueza, lesões por excesso de uso (movimentos repetitivos), lesões ou acidentes esportivos, que causam dor devido à inflamação dos músculos das costas.

Causas de dor nas costas no trabalho

Se o seu trabalho envolve as seguintes tarefas e estas não são realizadas corretamente, isso pode causar dores nas costas:

  • Levantar, carregar objetos, empurrar ou puxar incorretamente
  • Sentado ou dirigindo por longos períodos sem pausar
  • De pé ou inclinado por longos períodos

Outras causas de dor incluem a osteoartrite (o tipo mais comum de artrite), irregularidades ósseas ou anomalias anatomia da parte de trás, como da curvatura anormal da coluna vertebral, ou escoliose, e a gravidez devido ao aumento da hormona , ganho de peso e postura incorreta.

Atividades diárias que podem causar dores nas costas

Qualquer atividade diária em casa ou no trabalho pode desencadear uma dor nas costas. De repente, inclinando as costas acentuadamente, ou progressivamente ao longo do tempo, como resultado de ter estado sentado ou em pé em uma posição inadequada. Entre essas atividades estão:

  • Incline-se repentinamente ou de repente
  • Levantar, carregar, empurrar ou puxar um objeto incorretamente
  • Sente-se em má postura
  • De pé ou agachado por um longo tempo
  • Para ligar
  • Alongando demais
  • Permanecer sentado ou dirigindo por longos períodos sem descansar

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